Меню

Зачем нужно естественное освещение



В чем польза для здоровья естественного света и как его заполучить в помещении

Лучший друг фотографов, важный критерий при продаже жилья и привилегия офисных работников – естественный свет. Многие из нас хотели бы прожить свою жизнь под лучами теплого солнца, а не под освещением ламп и светильников. Исследования показывают, что естественное освещение влияет даже на выбор рабочего места. Если вы среди этих любителей натурального освещения, вам будет интересно узнать, что освещение солнцем не только приятно, но и важно для организма. Healthline рассказали почему солнечный свет так важен, и как его добиться в вашем доме.

Содержимое материала

Естественный свет не просто приятен, но и полезен для здоровья!

Преимущества естественного света

Естественный свет дает очень много плюсов. Он не только делает ваше жилье уютнее, а рабочее место – привлекательнее, но и несет пользу для здоровья. Особенно важно количество естественного освещения в осенне-зимний период. Посмотрите, какие бонусы дает естественный свет вашему здоровью!

Витамин D

Кожа под лучами естественного освещения впитывает этот витамин. Это важное питательное вещество, которое предотвращает ломкость костей и снижает риск сердечных болезней. Витамин D также помогает контролировать вес и предотвращает разные виды рака. Так называемый «солнечный витамин» поступает в организм вне зависимости от того находитесь вы на улице или в доме.

Защита от сезонных депрессий

Для многих людей, осень – головокружительное время шуршащих листьев, свитеров, чая и тыквы. Но у большинства в этот период наблюдаются серьезные психологические изменения. Может развиться депрессивное состояние. Достаточное количество естественного освещения помогает избавиться от таких состояний.

Улучшение сна

Так как умственное здоровье и сон зависят друг от друга, неудивительно, что естественный свет влияет на них. Небольшое исследование, проведенное среди офисных работников, показало такие результаты: чем больше дневного света они получали, тем лучше был их сон.

Уменьшение вреда от люминесцентного освещения

Чем больше времени вы проводите под естественным освещением, тем меньше вреда получаете от искусственного освещения. Хоть такие лампы и считаются безопасными, у многих людей они могут уменьшить стрессоустойчивость. Искусственное освещение может повысить риск возникновения мигрени и напряжения в глазах.

Как добиться большего количества естественного света

Вы до сих пор не знали о пользе дневного света? Сейчас вам наверняка интересно, как сделать так, чтобы в вашем доме или офисе было больше дневного света. Казалось бы, решение лежит на поверхности – нужно просто распахнуть шторы или поднять ролеты. И вот он – естественный свет! Но, не все так просто. Некоторые дома и квартиры получают мало натурального освещения по разным причинам. Эти хитрости помогут вам добиться большего!

Зеркала и еще раз зеркала

Помогите дневному свету проникнуть во все углы помещения. Развесьте зеркала на стенах. Солнечный свет из окна будет отражаться, и освещать большую территорию. Насколько большим может быть зеркало? В принципе, граница – это потолок. Главное, правильно подобрать место, чтобы свет правильно отражался в темные части помещения. Некоторые дизайнеры рекомендуют использовать зеркала в рамах из отражающего металла. Это улучшит эффект.

Выбросьте шторы

Шторы могут быть невероятно красивыми, но они преграждают путь солнечным лучам. Убрать тяжелые шторы – отличный шаг на пути к увеличению солнечного света в помещении. Более того, позволив солнечному свету быть вашим натуральным будильником, вы нормализуете свой циркадный ритм. Это может помочь нормализовать сон и пробуждение.

Используйте правильную краску

Светоотражающие краски нужны не только участникам дорожного движения. Вы также можете использовать их в интерьере. Лучше всего отражает свет белый цвет. Конечно, это не значит, что вы должны превратить свой дом в стерильный изолятор ради естественного освещения. Выбирайте цвета, близкие к белому. Отлично подойдет пастельная гамма. Также, не забудьте, что самым большим источником темноты в комнате обычно является пол. Приобретите светлый ковер, чтобы комната выглядела светлее.

Читайте также:  Плафон освещения багажника kia ceed

Как получить максимум от дневного света?

Бывает и так, что добиться большего количества солнечного света дома или в офисе не получается. К примеру, осенью или зимой, весь световой день люди проводят в помещении, на работе. В таком случае, старайтесь получить максимум пользы от естественного освещения на улице. Или же прибегните к дополнительным уловкам. Эти советы помогут вам :

  • чаще бывайте на улице, устраивайте перерывы от работы и прогулки;
  • занимайтесь спортом на улице или хотя бы в спортзале у окна;
  • посоветуйтесь с врачом на счет приема добавки витамина D;
  • приобретите лампу для светотерапии.

Если отсутствие естественного освещения на работе становиться настоящим психологическим грузом для вас, не бойтесь донести эту информацию до шефа. Возможно, ваш стол можно передвинуть ближе к окну. Таким образом, вы не лишите свой организм ежедневной порции витамина D!

Источник

Естественное освещение рабочей зоны

Для естественного освещения помещений требуется дневной период суток. Такой вариант гарантирует равномерное хорошее наполнение пространства светом, благодаря рассеиванию лучей, которые благоприятно влияют на зрение. Также солнечный свет биологически оздоровляет и тонизирует человека.

Зачем нужно естественное освещение

Видимый глазу спектр лучей воздействует на человеческий организм, правильное освещение помогает снизить риск производственного травматизма, повышает у работников производительность их труда. Проведенные исследования доказали факт того, что качественное освещение повышает производительность практически на 15%. Заказать расчет стоимости естественного освещения у профессиональных специалистов вы можете тут.

А вот неправильно организованное естественное и искусственное освещение способно:

  • навредить зрению людей;
  • становится провокатором развития близорукости;
  • вызывает спазм аккомодации, утомление глаз, иные офтальмологические проблемы;
  • снижает работоспособность;
  • провоцирует число производственных ошибок, несчастных случаев.

Преимущества

Самими комфортными для человеческих глаз являются равномерные, хорошо рассеянные естественные световые лучи. Они обеспечивают правильное восприятие спектра. Хотя прямой солнечный свет из-за слепящей своей яркости категорически недопустим как в быту, так и в рабочей обстановке.

Из-за снижения качества освещенности при пасмурной погоде либо вечером происходит неравномерное распределение лучей. Это не позволяет ограничиться лишь использованием естественных источников. Когда световой день длинный, существенно экономят на энергопотреблении, однако в такой ситуации помещение подвержено перегреву.

Виды естественного освещения

Солнечные лучи проникают в помещения через все прозрачные проемы. Благодаря этому удается организовать следующие виды естественного освещения:

  • комбинированное.

Верхний свет организуют при наличии в сооружении множества пролетов. Для таких помещений боковое освещение не способно полноценно выполнять свои функции, из-за чего приходится дополнительно обеспечивать приток света сверху, монтируя различные типы зенитных фонарей.

Боковой поток лучей проникает через окна, присутствующие на наружных стенах. В ситуации, когда помещение оборудовано как окнами, так и зенитными фонарями разных размеров и форм, располагаемыми непосредственно в перекрытиях, речь идет о комбинированном освещении.

Что нужно для бокового и верхнего освещения

О том, какие требования к естественному освещению предъявляются на промышленных предприятиях, подробно описывают санитарные нормы СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03. Если для бокового света достаточно окон в наружных стенах, то сверху он проникает через фонари, различные проемы, организованные в кровле, посредством ленточного остекления, образованного перепадом высот здания.

Любой вариант верхнего света гарантирует более равномерное его распределение по всей площади пространства помещения. А вот боковой проем не способен в достаточной мере выполнить освещенность, особенно при большой глубине рабочей зоны. Из-за этого оптимальный вариант производственного освещения — комбинированный, при котором свет проникает внутрь не только через окна , но и сквозь остекленные конструкции на потолке.

Читайте также:  Плафон освещения салона форд фокус 2 устройство

При проектировании производственного здания уделяют пристальное внимание соблюдению требований санитарных норм. Но инженеры на практике нередко сталкиваются с проблемами, характерными для природного источника света. В их числе его непостоянство. На качество естественной освещенности заводских помещений существенно влияют загрязнения стекол (особенно, когда организовано витражное остекление), спровоцированное эксплуатационными условиями, а также характер и тип застекления проемов.

В небольших производственных цехах чаще источниками природного освещения становятся окна сооружения. Однако большая площадь, которую требуется осветить, несоизмерима с домашними условиями. Из-за этого ограничивать проект только поступлением внутрь здания солнечного света непозволительно — необходимо комбинировать его с источниками искусственного освещения.

Источник

Что такое естественное освещение помещений

Свет солнца – это не только источник жизни для всех живых организмов на Земле, но и важный фактор, влияющий на выполнение работы, отдых и т.д. Чтобы обеспечить комфортную обстановку в доме или квартире, нужно позаботиться о качественном естественном освещении и по возможности обеспечить его оптимальные показатели.

Определение

Естественное освещение – это освещение поверхности Земли за счет прямого солнечного излучения или рассеянного света, исходящего от небосвода. Это самый комфортный вариант в дневное время, благоприятный для человеческого зрения, поэтому по возможности следует использовать именно его.

Источник естественного света – Солнце, которое излучает мощнейший поток световой энергии. Она достигает поверхности планеты как виде прямого, так и в виде рассеянного излучения. Для проведения всех видов расчетов по естественной освещенности для помещений используется только диффузный (рассеянный) свет.

Особенность этого показателя заключается в том, что он не имеет определенной величины и зависит от целого ряда характеристик:

  1. Географическая широта. Чем ближе к экватору – тем больше солнца приходится на поверхность и тем выше показатели освещенности.
  2. Расположение объекта. Если он находится около высоких гор или в природной низине, то показатели снижаются по естественным причинам. Не стоит забывать и искусственные препятствия – высокие здания рядом или деревья с густой кроной.
  3. Пора года. В зависимости от периода освещенность очень сильно меняется, так как солнце опускается ниже в зимний сезон и поднимается выше в летний.

Кстати! Естественное освещение может сильно меняться даже в течение нескольких часов. Поэтому при расчетах и выборе варианта надо стараться использовать имеющиеся световые ресурсы с максимальной пользой.

Классификация

Виды естественного освещения в помещениях делят на 3 основные группы. Чтобы выбрать оптимальное решение и провести все необходимые расчеты, надо разобраться в классификации. Все просто:

  1. Боковое освещение – самый распространенный и простой вариант, подходящий для всех типов зданий, независимо от количества этажей и конструктивных особенностей. Свет попадает через проемы в стене, которые бывают разного размера и формы в зависимости от необходимой освещенности. Решение легко реализовать, оно обеспечивает нормальное проникновение света, но могут быть проблемы в больших помещениях, где от окна до стены большое расстояние. Проблему в этом случае можно решить увеличением высоты проемов, но такая возможность есть далеко не всегда.
  2. Верхний вариант. Преимущество этой системы естественного освещения в том, что с ее помощью можно идеально осветить помещение любой формы и размера. Главное – спланировать расположение проемов на крыше и рассчитать их оптимальный размер. Но такие системы доступны только для одноэтажных зданий, работы на кровле намного сложнее из-за необходимости герметизации. Еще один недостаток – большие потери тепла зимой, если проемов много, так как теплоизолировать такие конструкции сложно.
  3. Комбинированное решение сочетает верхний и боковой варианты и позволяет обеспечить оптимальное естественное освещение для любого здания. Но реализовать такой проект можно только в одноэтажных строениях или на верхних этажах многоэтажек. При всех достоинствах он имеет большой минус – сложность проектирования и реализации. Окна для крыши дорогие, а кровельную систему делать намного сложнее из-за отсутствия потолочной перегородки – нужно качественно утеплять скат.

Требования к освещению бывают разными и зависят от того, для чего предназначено помещение и какую работу в нем будут выполнять.

Нужно помнить, что боковое освещение может быть как односторонним, так и двусторонним, когда окна располагаются на прилегающих или противоположных стенах. Это существенно влияет на освещенность.

Системы и нормы естественного освещения

Что касается выбора системы, исходить надо из ситуации. Чаще всего используют стандартные окна, так как это проще всего и не нужно проводить сложные расчеты. Чтобы узнать оптимальный показатель для той или иной комнаты, используют КЕО – коэффициент естественного освещения. Нужно учесть следующее:

  1. Чтобы рассчитать коэффициент, надо разделить освещенность внутри комнаты на наружный показатель и умножить на 100. Полученный результат и будет ориентиром в процентах.
  2. Самостоятельно рассчитывать КЕО нет смысла, так как работу уже провели специалисты научно-исследовательских институтов. В СНиП 23-05-95 есть таблица, в которой собраны оптимальные значения для всех регионов. Нужно выбрать свой, чтобы уточнить показатель, на который нужно ориентироваться.
  3. Коэффициент зависит от региона, чем южнее он находится, тем световой поток ярче и тем ниже может быть соотношение между помещением и улицей. Россия разделена на 5 зон, в которых показатели меняются от 0,2 до 0,5.
  4. В классификации также выделяется несколько групп помещений в зависимости от того, какая работа будет выполняться. Чем четче нужно все видеть, тем выше будут требуемые показатели. Но для жилых комнат особой разницы нет, поэтому можно руководствоваться общими значениями, которые есть в таблице ниже.

Таблица: Коэффициенты естественной освещенности для жилых помещений и нормы при использовании искусственного света

Помещение жилого здания КЕО при боковом освещении в % Рекомендуемая освещенность рабочих поверхностей при искусственном освещении, ЛК
Гостиные, спальни 0,5 150
Кухни 0,5 150
Детские 0,5 200
Кабинеты 1 300
Коридоры 50
Санузлы, ванные комнаты 50

Кстати! Если рядом расположены большие здания или деревья, закрывающие солнечный свет, то нужно учитывать этот момент и увеличивать коэффициенты, исходя из ситуации.

Измерение освещенности

Проводить проверку надо с помощью специальных приборов, это может быть люксометр или фотометр. Пользоваться легко, достаточно изучить короткую инструкцию, чтобы разобраться в работе. Очень важно проводить измерения правильно:

  1. Для комнат с окнами с одной стороны точкой проверки является пол на расстоянии одного метра от противоположной естественному освещению стены.
  2. Если использовано верхнее освещение, то контролировать показатель надо по центру комнаты на высоте 1 метр от пола.
  3. В квартирах с количеством комнат до 3-х проверку проводят в одном помещении. Если комнат 4 и больше, надо контролировать показатели как минимум в двух местах.

Использовать следует только поверенные приборы, чтобы показания были точными. Нужно помнить, что если окна находятся с южной или восточной стороны, то освещенность в них намного лучше, это касается северного полушария, в южном все наоборот.

Нормальное естественное освещение позволяет заниматься домашними делами не напрягая зрение и обеспечивая оптимальные условия. Если после проверки оказалось, что его уровень недостаточен, нужно использовать искусственные источники света для исправления ситуации.

Источник

Adblock
detector