Меню

Выключи свет проверь воду



Что со мной творится?

рассеянность или думаете постоянно о чем-то другом

попробуйте четко — один раз подойти и все проверить, и сказать себе «я все выключила»(закрыла), и уже не возвращаться
надо себя заставлять просто, это не болезнь никакая, у самой бывает

Добрый день! Могу поделиться своим опытом.
У меня тоже есть склонность к накручиванию и перепроверянию.

Удалось побороть проблему проверки выключен ли газ, утюг, свет?
И проблему закрытых дверей. Сама придумала такой способ и мне очень помог.

1) Уходя из дома делаю обход и проговариваю: газ ВЫКЛЮЧИЛА. Утюг ВЫКЛЮЧИЛА. Причем не просто проговариваю а делаю ассоциацию. Например: Смотрю на выключатель и говорю — выключатель вверх к небу. Или выключатель как солдатик смотрит ровно. Тоесть какая-то ассоциация. Потом если через пару часов я начну сомневаться выключила ли я — вспоминаю ассоциацию. «Ага, выключатель к небу. Как солдатик. Ага он был поднят вверх, значит точно на ВЫКЛ» Все я спокойна — значит выключила.
Утюг если запоминаю — смотрю на штекер розетки. И говорю — Утюг выключен, штекер лежит НА ПОЛУ и смотрит В ОКНО как кошечка. Любую ассоциацию придумываю какая бы глупая она не казалась. Потом при малейшем сомнении я вспоминаю — ага я смотрела на штекер и он был точно выключен потомучто лежал на полу и смотрел в сторону ОКНА как кошечка. Главное ассоциация всегда должна быть новая. Каждый день что-то новое, так события не будут перемешиваться в голове.

2) Касательно закрытых дверей. Я делаю так — закрываю двери и проверяю(дергаю за ручку). Один раз дернула, два, три, четыри. В голове запоминаю — ага 4. Сегодня мое число 4. И потом целый день при молейшем сомнении закрытых дверей я вспоминаю свое число и говорю сама себе — 4! Все хорошо, ты проверила 4 раза!

И эта цифра всегда разная.
Сколько раз дергала ручку — столько и запоминаю. Обычно это от 4 до 10 раз.

Источник

ВАМ НИКОГДА НЕ ПРИДЕТСЯ ВОЗВРАЩАТЬСЯ ДОМОЙ, ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ – ВЫКЛЮЧИЛИ ЛИ ВЫ ГАЗ, СВЕТ И ВОДУ – ЭТО ГЕНИАЛЬНЫЙ ПРИЁМ

ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА, ОСОБЕННО У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ – ЗАБЫВАТЬ, ВСЕ ЛИ БЫТОВЫЕ ПРИБОРЫ ВЫКЛЮЧЕНЫ ПЕРЕД ВЫХОДОМ. НО ЭТО РЕШАЕМО НА РАЗ!

Случай, о котором я хочу рассказать, произошел со мной много лет назад. Стирала я белье, тогда у меня еще была обычная круглая стиральная машинка «Ока». Набрала полную ванну воды, покидала в нее белье и начала полоскать. Оба крана, горячий и холодный, были открыты на всю мощь. И тут вдруг резко прекратилась подача воды. Сидела я ждала-ждала, потом вместе с маленькой доченькой решила выйти и пройтись по магазинам. Что-то купила из продуктов и встретила свою знакомую. Она и говорит, что будешь сейчас дома делать, воды то все равно нет, пойдем ко мне, чаю попьем, поболтаем. И в самом деле, когда нет воды, делать ничего не хочется, и мы решили скоротать время у нее. За болтовней незаметно прошло почти 4 часа.

Подойдя к своему подъезду, вижу такую картину, соседки собирают воду тряпками в ведра, а дети уж тут как тут – а вы знаете, вашу дверь сломали. Спрашиваю – мою? И тут я словно очнулась, вспомнила, что краны то не закрыла, а полная ванна белья. Оно закрыло верхнее сливное отверстие, и кипяток хлынул на пол. А оттуда уж ясно куда – на нижние этажи. Я жила на третьем, и затопила не только те две квартиры, которые подо мной, вода прошла еще и в соседние на втором и первом этажах.

Был будний день, и почти все мужчины из нашего дома в это время были на работе. Это значит, что ситуацией управляли одни женщины. Центрального вентиля для перекрытия воды в доме не было, и соседки с нижних этажей, кто, чем мог, выломали мою дверь вместе с дверной коробкой. Когда я поднялась в квартиру, чуть в обморок не упала – вместо пола лежали груды паркета, скомканные мокрющие ковры и вся остальная красота. Наверное, представляете этот кошмар.

А произошло это вскоре после нашего с мужем развода, то есть я в этой ситуации оказалась один на один с мужской половиной нашего «дружного» подъезда. Поприходили они все с работы и скопом поднялись ко мне для разбирательства. Каждый требовал ремонта, и каждый оценивал свои убытки в приумноженных цифрах.

Настала ночь. Двери нет. Пришлось прибить байковое одеяло на проём. Положила я возле него матрас, и всю ночь провела на полу, чтобы кто-то не зашел. Утром надо было идти искать плотника, чтобы заказать новую дверь. А уйти и оставить квартиру в открытом виде, то же как-то не очень хотелось. Начала обзванивать всех знакомых в надежде, что кто-то что-то подскажет. В итоге дверь мне принесли и установили через 6 дней, а до тех пор я так и ночевала возле дверного проема.

О том, как я улаживала дела с соседями, вспомнить страшно. Все резко стали врагами. Даже стыдно говорить, но какое-то время я даже боялась попадаться им на глаза. Конечно же, весь этот конфликт я погасила, продала свои драгоценности и оплатила им всем ремонты. Еще несколько лет я прожила в том доме, но общаться с соседями, как раньше, уже не хотелось. Уж очень явно показали они свое лицо в этой ситуации. И ведь знали, что я обязательно рассчитаюсь с ними со всеми за причиненный ущерб, так нет же, доедали морально, как могли.

С тех самых пор во мне поселился страх, что не закрыла воду, не выключила газ или свет. А ведь сколько лет прошло с тех пор, но это ощущение, как я думала, осталось необратимым. Сколько раз, выйдя из дому, возвращалась, чтобы проверить, всё ли выключила, всё ли закрыла.

Лет 10 назад я услышала выражение тренировка слуховой памяти. Благо, тогда уже и интернет был, в общем, решила я попробовать. Всего 10 упражнений, которые вполне доступны для любого возраста. Что означает понятие слуховая память? Это вид памяти, позволяющий понять и быстренько обработать смысл поступающей звуковой информации, которая вследствие этого может храниться бесконечно. Такие тренировки развивают память, логику, помогают запоминать читаемые тексты и многое-многое другое…

Если кому интересно, эти упражнения есть в интернете в свободном доступе – надо просто набрать в поисковике словосочетание Слуховая память.

И так, перед тем, как выйти из дома, я подхожу к кранам, и возле каждого проговариваю вслух – воду закрыла. Подхожу к плите и говорю опять вслух – газ выключила. Быть может, Вы на какой-то момент отвлечетесь и не успеете сконцентрировать свою зрительную память на кранах или плитах. Но память будет держать наготове то, что она услышала , то есть Ваши вслух произнесенные слова – газовая колонка выключена и т. д. четко врежутся в слуховую память. Не зря ведь, еще в школе учили, что для лучшего освоения и запоминания материала, читать его лучше вслух.

Не надо думать, что заниматься этим нужно долго и постоянно, в принципе, можно и без всяких упражнений натренировать свою память обычным проговариванием вслух того, что хотите запомнить. Поверьте, стоит проделать это пару раз, и приём заработает, да еще как!

А страхи мои по этому поводу давно в прошлом…

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Как связаться с диспетчерской службой

1. Как связаться с диспетчерской управляющей организации моего дома?

Узнать адрес и телефон управляющей организации вашего дома вы можете на сайте «Дома Москвы». В поисковой строке выберите вкладку «Узнать о доме» и введите адрес. В открывшемся окне появится общая информация о доме. Кликните на название управляющей организации и прокрутите вниз до раздела «Работа диспетчерской».

2. Как связаться с единым диспетчерским центром (ЕДЦ)?

В случаях аварий на внутридомовых системах водоснабжения, отопления, канализации и электроснабжения вы можете обратиться:

  • в Единый диспетчерский центр:
  • по телефону: +7 (495) 539-53-53 (круглосуточно);
  • онлайн через мобильное приложение «Госуслуги Москвы». В разделе «Единый диспетчерский центр» необходимо заполнить обязательные поля и отправить заявку в работу. Статус заявки будет отображаться в приложении.

С номерами горячих линий «Мосводоканала», «Мосгаза», «МОЭКа», «Мосэнергосбыта» и других организаций, работающих в сфере ЖКХ в Москве, вы можете ознакомиться на mos.ru.

3. В каких случаях стоит обращаться в диспетчерскую?

Вы можете обратиться в диспетчерскую службу за помощью при аварийных ситуациях — например, если:

  • вашу квартиру заливает водой;
  • нет горячей или холодной воды;
  • в доме нет электричества;
  • засорилась канализация;
  • вы почувствовали запах газа в подъезде.

Также вы можете оставить заявку, если:

  • неисправны электроприборы в местах общего пользования;
  • взломана или неисправна дверь на чердак;
  • вы почувствовали в подъезде посторонние запахи или увидели грызунов или насекомых.

4. Что делать, если в квартире холодно или упала температура горячей воды?

Слишком низкая температура воздуха в квартире или горячей воды в кране могут стать причинами для обращения в управляющую организацию или в единый диспетчерский центр.

Согласно постановлению правительства РФ от 06.05.2011 N 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов», температура воздуха в жилых помещениях должна быть не ниже +18°С, в угловых комнатах — не ниже +20°С. Допустимое снижение температуры в ночное время суток (от 00:00 до 05:00 часов) — не более 3°C. Температура горячей воды должна быть не ниже 60°С и не выше 75°С.

5. Что делать, если в экстренной ситуации нет возможности позвонить в диспетчерскую?

Если вам нужно экстренно связаться с диспетчерской службой, но нет возможности позвонить или оставить заявку в мобильном приложении, выйдите в подъезд, спуститесь на первый этаж и нажмите кнопку вызова диспетчера. Либо вызовите лифт и нажмите в кабине кнопку связи с диспетчером.

Если вы не можете позвонить и в доме нет лифта, единственный способ обратиться за помощью — прийти лично в управляющую организацию. Осмотрите вход в подъезд: возможно, контактная информация есть на двери подъезда или информационном стенде возле него. Найти контакты управляющей организации также можно на портале «Дома Москвы» или на квитанциях за ЖКУ.

Источник

Врач объясняет, что значат постоянные «проверки» выключенного утюга и закрытых дверей

Новость TUT.BY. Вы выходите из дома, закрываете дверь и возвращаетесь, чтобы проверить выключен ли свет, утюг. Постоянно дергаете дверь, проверяя закрыта ли она. Такие навязчивые действия повторяются практически каждый день. Это норма? Врач-психотерапевт Оксана Белан отвечает на «Простой вопрос».

— Такие состояния, с которыми человек обращается к психотерапевту, часто называют пограничными расстройствами. То есть их проявления существуют в норме, но в какой-то момент происходит изменение их качества или количества. Тогда мы уже классифицируем это как психическое, поведенческое расстройство. Постоянную проверку электрического или газового оборудования, дверей можно отнести к этому типу. Мы учим детей перед выходом проверять все — и это норма. А если утром человек был мысленно уже на работе и собирался «на автомате», то вполне рационально проверить отключение потенциально опасных приборов, сосредоточиться, закрывая дверь.

Патология начинается тогда, когда вы перестаете себе верить, несмотря на то, что все уже проверили, сознательно сфокусировав на этом внимание. Если этот процесс не остановить вовремя, то постепенно нарастает количество повторений и расширяются контексты, в которых требуется повторение того или иного действия либо мысли.

Почему могут возникать такие навязчивые действия?

— Для развития любой болезни (как физической, так и психической) требуется совокупность факторов. Безусловно, нахождение в хронической стрессовой ситуации либо в состоянии дистресса (вы еще не успели выйти и восстановиться от происходящего, а уже накатила новая волна переживаний) будет способствовать или усугублять любую проблему со здоровьем.

В международной классификации болезней 11-го пересмотра, которая готовится к выходу, обсессивно-компульсивное расстройство (заболевание, вызывающее навязчивые мысли. — Прим. TUT.BY) представлено чуть шире и включает в себя не только действия, мысли, но и нежелательные образы, побуждения или импульсы.

Как может проявляться расстройство?

— Тревога — наиболее распространенное аффективное переживание, связанное с навязчивыми идеями, но классификация упоминает и о других явлениях, о которых сообщают пациенты: это отвращение, стыд, чувство «незавершенности» или беспокойства, если вещи не выглядят или не ощущаются правильно. Ипохондрию (навязчивый страх болезни), дисморфию (чрезмерная обеспокоенность и занятость незначительным дефектом или особенностью своего тела), обонятельное расстройство (постоянная озабоченность или убежденность в том, что тело или дыхание испускает неприятный запах, а в действительности незаметный для окружающих), патологическое накопительство также расположили в группе расстройств, относящихся к ОКР.

Когда такое состояние надо лечить?

— Это расстройство трудно поддается лечению и требует терпения. При своевременном обращении речь идет только о повышении качества жизни человека за счет высвобождения колоссального количества времени, интеллектуального ресурса, которые съедает проблема. Если же проблему запустить, то есть вероятность перехода данного расстройства в область психиатрии (как минимум в бредовое расстройство).

Как нарушение могут заметить близкие?

— Когда проблема развивается постепенно и еще не очень ограничивает человека, сам он ее, как правило, не замечает, так как постепенно привыкает к своим «особенностям». В этом периоде помощь близких может быть очень своевременной. Говорить желательно от своего лица, делая акцент на своих переживаниях, а не указывая на недостатки. Действуя таким образом, есть шанс избежать сопротивления, появляется возможность просто порассуждать о создавшейся проблеме и найти выход.

Источник

По каким телефонам звонить, если отключили свет и куда обращаться при частых перебоях?

Любой жилец сталкивается с ситуацией, когда отключают свет. В таких случаях можно обратиться в уполномоченные официальные инстанции, в компетенцию которых входит решение вопросов такого характера. Для этого можно использовать телефонную связь или интернет ресурсы.

Где узнать, почему в квартире нет электроэнергии и на сколько ее выключили?

В случае, если отключили освещение, чтобы пожаловаться необходимо обращаться к поставщику услуги или в экстренную службу. Для этого нужно позвонить на определенные номера.

Куда звонить по этому поводу?

Если в квартире внезапно пропал свет и вы не знаете, на сколько времени выключили электричество, поможет следующая информация о том, кому следует звонить.

    Первой инстанцией, куда следует обращаться, является аварийно-диспетчерская служба, которая обслуживает дом. Служба функционирует круглосуточно.

Контактные телефоны в Москве

Для установления причин сбоя в освещении можно обращаться в аварийные службы, которые функционируют в каждом районе Москвы (какие могут быть причины отключения света?).

Административный округ Номер телефона
Северный +7(495) 614-52-85
Южный +7(495) 674-34-08
Восточный +7 (499) 161 22 95
Северо-западный +7 (495) 752 29 99
Северо-восточный +7 (499) 187 63 09
Юго-восточный +7 (495) 709 99 03
Центральный +7 (499) 795 12 47
Западный +7 (499) 739 16 47
Юго-западный +7 (499) 789 02 92

Как проверить онлайн, почему не работает электричество?

Установить причину сбоя можно удаленно, посетив интернет сайты уполномоченных организаций.

Город Наименование компании Адрес сайта
Москва Компания «Россети Московский регион» https://www.moesk.ru/#
Санкт Петербург АО Петроэлектросбыт https://www.pes.spb.ru/
Севастополь ООО «Севастопольэнерго» https://sevenergo.net/avarijnye-i-vneplanovye-otklyucheniya.html
Краснодар ПАО «Кубаньэнерго» http://kubanenergo.ru/potrebitelyam/tekhnicheskoe-sostoyanie-setey/planovye-otklyucheniya
Пермь ОАО «МРСК Урала» https://www.mrsk-ural.ru/client/informaciya-ob-otklyucheniyah/

Что делать, если отключения в доме частые и постоянные?

В случае, если сбои носят постоянный характер, то следует обращаться прежде всего к поставщику услуг, то есть в компанию энергосбыта. Если проблема не была решена или заявление оставлено без рассмотрения, то можно решать вопрос в судебном порядке.

Досудебное разбирательство

Такой вариант приемлем в случаях, когда потребитель намерен решить вопрос мирным путем. Это позволит сэкономить время и деньги.

Кому жаловаться?

Сначала необходимо направить претензию поставщику услуги. Если это не решило проблему можно обращаться в:

  • жилищную инспекцию;
  • Роспотребнадзор;
  • прокуратуру.

Составление жалобы

Жалоба составляется в простой письменной форме. В тексте указывается:

  1. Наименование и адрес организации, в которую направляется жалоба.
  2. Сведения о заявителе – фамилия, имя, отчество, домашний адрес, контактный телефон.
  3. Информация о поставщике услуг.
  4. Причина обращения.
  5. Требования заявителя.
  6. Перечень прилагаемых документов, например, копия договора об оказании услуг, претензии, направленные в энергосбыт.

Сроки рассмотрения

Если жалоба направлена в Роспотребнадзор или прокуратуру, он должна быть рассмотрена в течение 30-ти дней (чп.1, ст.12 ФЗ от 2 мая 2006 года № 59). В случае рассмотрения жалобы управляющей компанией, ответ должен быть направлен в течение 3-х рабочих дней (пп.к, п. 31 ПП РФ от 6 мая 2011 года № 354). Срок исчисляется с момента поступления обращения.

Судебное разбирательство

В суд следует обращаться, если другие варианты исчерпали себя. То есть рассмотрение жалобы не дало желаемого результата и проблема не решена. Для этого необходимо составить исковое заявление и подготовить документы, обосновывающие обращение.

Исковое заявление о компенсации

В исковом заявлении указывается следующее:

  1. Наименование и адрес суда.
  2. Сведения об истце и ответчике.
  3. Основания для оказания услуги – дата и номер заключенного договора.
  4. Причины обращения. В данном случае это будут частые сбои в подаче электричества.
  5. Требования истца. Можно заявить о перерасчете оплаты за ЖКХ, взыскать компенсацию за материальный и моральный ущерб.
  6. Перечень прилагаемых документов – паспорт истца, договор об оказании услуги, копия искового заявления для ответчика, претензии и жалобы, которые направлялись в рамках досудебного разбирательства, полученные ответы, квитанция об оплате государственной пошлины.
  7. Дата и подпись истца.

Сроки процедуры

Исковое заявление должно быть рассмотрено в течение двух месяцев, с момента поступления обращения, а мировым судьей в течение одного месяца. (ст.154 ГПК РФ).

Госпошлина и прочие финансовые траты

Сумма пошлины составит 300 рублей для физического лица и 6 000 для юридического (пп.3, п.1, ст.333.19 НК РФ). Дополнительные расходы могут быть связаны с привлечением эксперта. Их можно взыскать с ответчика.

Основания отказа и действия в этом случае

Причинами отказа в удовлетворении требований могут быть:

  • Нарушение потребителем правил эксплуатации оборудования.
  • Естественный износ элементов сети. Например, потребитель не предпринимал мер по замене старой проводки.
  • Необеспечение доступа специалистов в помещение для проведения плановой проверки.
  • Аварии и стихийные бедствия (что такое аварийное отключение электроэнергии и с чем оно связано?).
  • Наличие задолженности по оплате (как происходит отключение электроэнергии за неуплату?).

Если причины отключения носят объективный характер, то жаловаться нет смысла. Например, если сбой произошел в результате аварии, то необходимо просто дождаться устранения поломки. Если в отключении виноват сам потребитель, то необходимо устранить такие причины, например, погасить задолженность по оплате.

В случае отключения света потребитель может обращаться в любую организацию, как в диспетчерскую службу, так и МЧС. Если проблема носит периодический характер, то можно направить претензию поставщику услуг, жалобу в официальную государственную организацию или исковое заявление в суд.

Источник

Читайте также:  Лампа дневного света схема подключения двух светильников
Adblock
detector