Меню

Спать при свете при глаукоме



Что нельзя делать при глаукоме?

Глаукома и преглаукома, как и другие коварные заболевания, требует тщательного наблюдения и контроля состояния больного. Важнейшим показателем здоровья больного глаукомой является уровень внутриглазного давления (ВГД), который измеряется специальным контактным или воздушным прибором – тонометром.

рекомендации при глаукоме

Больные глаукомой должны знать о ряде ограничений, которые могут вызвать повышение ВГД и приступ. Пожалуйста, ознакомьтесь с этим списком чтобы держать ВГД в норме каждый день.

Итак, что нельзя делать при глаукоме?

1. Переохлаждаться и выходить на улицу в сильный мороз.

Низкая температура воздуха провоцирует сужение сосудов по всему телу, в том числе и сосудистую оболочку в глазном органе. Это отрицательно влияет на отток внутриглазной жидкости в кровь (далее – ВГЖ). Кроме того, низкая температура воздуха и повышенная влажность также отрицательно влияют сетчатку, склеру, стекловидное тело, роговицу, радужку и другие анатомические элементы глаза.

2. Носить темные солнцезащитные очки

Темные линзы существенно повышают внутриглазное давление (далее – ВГД), снижают остроту зрения, а значит, требуют дополнительного напряжения глаз. Длительное искусственное напряжение может вызвать приступы глаукомы и дальнейшее развитие моипии – близорускости, а также синдром сухого глаза.

3. Низко наклонять голову

Прополка грядок, ручная стирка белья, сбор грибов и ягод – все это сопровождается глубокими наклонами туловища. Нужно понимать, что если сильно наклонить голову вниз, кровь начнет приток к верхней части тела. Это может вызвать дополнительные проблемы с внутричерепным давлением, а также задержку оттока ВГД, что недопустимо при глаукоме с низким уровнем оттока. Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, исключите упражнения типа жима штанги лежа с негативным наклоном, когда голова расположена на скамье ниже ног, а также висы на перекладине головой вниз.

4. Задерживать дыхание

Задержка дыхания и медленное дыхание (вдох – несколько секунд ожидания – выдох) провоцируют резкое повышение внутричерепного и внутриглазного давления. Вы можете столкнуться с задержкой дыхания во многих сферах жизни: когда ныряете под воду или поднимаете тяжести. Исключите эти сценарии либо научитесь дышать равномерно точно также, как в период спокойной деятельности.

5. Играть на духовых инструментах

Аналогично предыдущему пункту игра на духовых инструментах предполагает интенсивные вдохи, выдохи и задержки дыхания, которые и являются причиной резкого повышения ВГД. Людям, имеющим диагноз H 40.0, 40.1 и 40.2 требуется отказаться от игры на трубе, саксофоне, флейте, губной гармонике и других духовых инструментах. Однако отказываться от музыки не стоит – Вы можете продолжать играть на гитаре, фортепиано, барабанах, скрипке и других музыкальных инструментах, не содействующих дыхание музыканта.

6. Долго смотреть на синий цвет

Холодные цвета провоцируют рост ВГД. Синий и голубой – Ваши главные враги. Если Вы работаете за компьютером, попробуйте установить теплую цветовую гамму с желтым оттенком изображения, чтобы снизить губительный эффект синего цвета. Если Ваш монитор или ноутбук не поддерживает функцию изменения температуры цвета, купите очки для работы за компьютером с «теплыми» линзами. Помимо повышения ВГД такие очки оберегают глаза от усталости и возникновения тремора век.

7. Смотреть кино в темноте без капель

Темнота, как Вы уже поняли, крайне опасна для больного глаукомой. Если Вы решили посмотреть фильм в полумраке кинотеатра, инстиллируйте антиглаукомные глазные капли перед сеансом. Они помогут снизить ВГД на время сеанса даже в темном помещении.

Читайте также:  Для чего перед запуском двигателя включать свет

8. Выпивать много жидкости за один присест

Не важно, идет ли речь о воде, соке, пиве или о суповом бульоне. Большое количество жидкости, поступившее в организм за короткий промежуток времени, например, 500 мл за 40-60 минут, распространится по тканям и органам тела равномерно. Влага затронет и органы зрения. Этот эффект можно проверить при помощи электротонометрии в кабинете офтальмолога. После выпитого литра воды истинное ВГД (Ро) может увеличиться на 4-8 мм ртутного столба.

9. Пить крепкий кофе

При глаукоме Вы можете продолжать пить кофе, однако не рекомендуется слишком частое употребление этого напитка, особенно крепкого, в часы пик для глазного давления – ранним утром (до 8:00) и поздним вечером, за 1-2 часа до сна. Помимо глазного нерва крепкий кофе может отразиться на здоровье ваших зубов и желудка.

10. Спать без подушки

Ситуация напоминает запретный пункт №3. Кровь циркулирует не так как обычно, если Ваша голова находится на одной линии с туловищем. Отток ВГД также затруднен, так как жидкости приходится перемещаться не вертикально вниз, а горизонтально. Чтобы устранить этот фактор спите на средней или высокой подушке, поддерживающей шею выше линии туловища.

11. Курить

Никотин сужает кровеносные сосуды, что может способствовать повышению ВГД и развитию глаукомы до более тяжелых стадий, чем они зафиксированы у пациента на данный момент времени. Кроме того, продукты курения вызывают гипоксию тканей, медленно, но пагубно воздействуют на глазной нерв. Постарайтесь ограничить курение до 1-2 сигарет в день, а затем бросить эту пагубную привычку навсегда.

12. Плавать под водой на глубине

Давление под водой намного больше, чем на земле. Этот факт доказывают показатели барометра. Чем больше глубина, тем больше давление. На глубине 10 м давление равно одной атмосфере. Вы можете плавать в бассейне и погружаться на небольшую глубину в акваланге, но никогда не занимайтесь дайвингом и глубоководными погружениями.

13. Использовать атропин

Атропин должен быть исключен из списка препаратов, которыми Вы пользуетесь по назначению других врачей. В случае хирургического вмешательства и проведения иных процедур, сообщайте доктору, что Вам противопоказан атропин. Этот препарат расширяет зрачок на несколько часов. Больным глаукомой запрещено расширять зрачок помимо случаев, требующих анализа заболевания лечащим офтальмологом – при обследовании в стационаре и т.д.

14. Использовать сосудосуживающие капли

Если Вас мучает синусит или ринит любого типа (хронический, аллергический, вазомоторный и т.д.) и Вы используете сосудосуживающие капли и (или) спреи для носа, откажитесь от них. Больным глаукомой запрещено использовать Ксилометазолин, Галазолин, Ринонорм, Снуп, Нафтизин, Сандрин, Називин, Назло, Лазолван Рино и прочие лекарственные средства, которые сужают кровеносные сосуды. Глаукома числится одним из первых заболеваний в списке противопоказаний – внимательно изучайте инструкцию препарата от насморка и заложенности носа.

Посоветуйтесь с отоларингологом о возможности оперативного лечения. Перейдите на капли и мази на растительной основе и морской соли (Эвкасепт, Эваменол, Пиносол, Аквамарис, Отривин, Синупрет), гомеопатические средства (Синупрет), а также гормональные средства на кортикостероидах только по назначению врача (Насобек, Назонекс).

Мы разобрали 14 основных запретов для тех, кто страдает таким недугом как глаукома или преглаукома. Как видите, эти ограничения не слишком страшны и в 99% случаев не влияют на качество жизни. Вы можете продолжать жить полноценной жизнью. Сохраняйте спокойствие и бодрость духа, а главное, раз в 3 месяца бывайте на приеме у офтальмолога и проверяйте ВГД.

Читайте также:  Можно ли за свет платить не по квитанции

Источник

Жизнь с глаукомой

Глаукома — серьезное и неизлечимое заболевание, которое требует корректировки образа жизни. Что делать при глаукоме, как правильно распределять физические нагрузки, жить и работать подскажет врач. Но многое зависит и от пациента. Соблюдение некоторых правил облегчит больному жизнь с глаукомой и поможет адаптироваться после постановки неутешительного диагноза.

Что изменить в жизни при глаукоме?

Глаукома прогрессирует медленно, но неизбежно ведет к полной потере зрения. Существует 4 стадии развития болезни: начальная, развитая, далеко зашедшая и терминальная. На первых 2-х этапах, при своевременном обращении к врачу и четком выполнении его назначений, течение недуга удается приостановить и надолго сохранить зрение, трудоспособность и облегчить жизнь. Для этого нужно максимально изменить образ жизни и помнить — чего нельзя делать при глаукоме.

Составляющие образа жизни Почему нельзя
Стрессы и конфликты В таких ситуациях повышается давление в целом, происходит спазм сосудов, кровь хуже циркулирует, ткани и органы испытывают кислородное голодание. Это служит причиной возникновения начальной глаукомы, патологическим изменениям сосудов передней камеры и глазного дна. Потому стрессов нужно избегать.
Физические нагрузки При глаукоме глаза можно заниматься легкими физическими упражнениями. Избегать наклонов головы, резких поворотов, поднимание тяжелых предметов, изнуряющих тренировок, падений. Полезно ходить пешком, дыхательная гимнастика, закаливание (но не переохлаждаться).
Питьевой режим Жидкость должна быть ограничена: до 1,5 литра в сутки, включая супы. Запрещен кофе и крепкий чай. Содержащийся в них кофеин значительно повышает внутриглазное давление.
Питание Нельзя специи, супы «из пакетиков», соленое. От этих продуктов хочется пить, а большое потребление воды ведет к скоплению жидкости в организме, в том числе и глазной, отчего повышается давление. Обязательны в рационе продукты, содержащие витамины А, Е и С (морковка, яблоки, капуста, цитрусовые, помидоры, клубника, свекла, растительное масло, рыба, зелень). Также рекомендуется нежирное мясо, молоко, злаки, орехи.

Вернуться к оглавлению

Что нельзя делать?

Работа при глаукоме

Особенно внимательным к своему здоровью должны быть люди, деятельность которых связана с напряжением глаз. Следует ограничить чтение и нахождение за компьютером. Обязательно делать перерывы в работе и давать глазам отдохнуть. То же касается профессий ювелиров, инженеров-чертежников, швеи, вязальщицы. Все работы должны проводиться при хорошем освещении, но не допускать, чтобы яркий свет бил в глаза.

Водителям автотранспорта запрещено проводить за рулем целый день. При необходимости, днем нужно пользоваться солнцезащитными очками (офтальмологи рекомендуют с зелеными стеклами, поскольку они оказывают влияние на нормализацию внутриглазного давления). В ночное время водителям лучше за руль не садиться. Тем, у кого трудовая деятельность проходит на открытом воздухе (продавцы на рынках, почтальоны) в холодное время года должны избегать переохлаждения и чаще обследоваться у врача. Больным с глаукомой следует отказаться от труда в ночное время, контакта с ядохимикатами, особенно летучими, если поза связана с длительным наклоном шеи.

Алкоголь при глаукоме

Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк) употреблять при глаукоме опасно. Алкоголь резко расширяет сосуды, в результате чего кровь приливает к голове. Затем происходит спазм сосудов. Такие скачки давления в глазах могут спровоцировать прогрессирование болезни. К тому же пьяные часто падают и ударяются головой, а травмы головы ускоряют течение недуга. Кроме того, алкоголь отравляет нервные клетки и их отростки, вызывает отмирание глазного нерва и внутренней оболочки глаза (сетчатки). Изредка допускается употребление легкого вина в малых количествах.

Читайте также:  Определить длину волны света облучающего фотокатод

Курение при глаукоме

Болезнь может развиться и вследствие курения. Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах, способствуют сужению сосудов, из-за чего затормаживается отток внутриглазной влаги. Давление в глазах стабильно повышенное, что приводит к заболеванию. Никотин пагубно влияет на зрительный нерв. Также опасно попадание сигаретного дыма в глаза. К глаукоме могут присоединиться конъюнктивит, катаракта, дисфункция желтого пятна на сетчатке.

Пребывание в бане

Бани и сауны посещать можно, если речь идет о гигиенических процедурах. Париться и перегревать голову — противопоказания при глаукоме. Это может привести к приступу. Если после посещения банных заведений затуманивается взгляд или ухудшается зрение, появляется боль или резь в глазах, нужно немедленно обратиться к врачу.

Авиаперелеты

При глаукоме летать на самолетах опасно. Если перелет необходим, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь чем выше поднимается самолет, тем больше падает атмосферное давление и возрастает глазное. На высоте более 11 км кислорода поступает в кровь очень мало, что сказывается на сосудах глаз. На тяжелых стадиях заболевания, если произошла отслойка сетчатки, от полета следует отказаться. Следует помнить и о смене часовых поясов, к которым организм должен адаптироваться. Смена климата и времени сказывается на артериальном давлении, что может спровоцировать приступ глаукомы.

Что запрещено категорически?

Кроме вышеназванных правил жизни с глаукомой, есть еще ряд запретов:

  1. Заниматься самолечением. Лечить себя по совету друзей или соседей нельзя. Это может привести к ухудшению состояния и прогрессированию заболевания. Лечение и препараты должен назначать только доктор.
  2. Музицирование. Следует отказаться от игры на духовых музыкальных инструментах, поскольку напряжение во время игры влияет на внутриглазное давление.
  3. Контроль массы тела. Для этого из рациона нужно устранить выпечку. Ожирение может спровоцировать появление глаукомы, а также осложнить уже существующий недуг.
  4. Контроль работы желудочно-кишечного тракта. Частые запоры, при которых человек сильно тужится, увеличивает внутриглазное давление. Нужно следить за питанием или проконсультироваться у врача, чтобы облегчить процесс дефекации.
  5. Недосыпание и недостаточный отдых. Это ведет к переутомлению организма в целом и глаз в частности. Следует спать не менее 8 часов в сутки на высоких подушках, а на работе делать 15-минутные перерывы каждый час, особенно если пациент сидит за компьютером.
  6. Ограничения труда на дачном участке. Поза вниз головой и на солнцепеке при жизни с глаукомой небезопасна. У гипертоников это может стать причиной гипертонического криза. Всю деятельность на земле следует проводить сидя на невысокой скамеечке, не наклоняя головы. Самое жаркое время суток лучше переждать в тени. По этой же причине не следует заниматься домашними делами в наклонном положении или опустив голову.
  7. Пребывание в темноте. Если у пациента закрытоугольная глаукома, то темнота расширяет зрачки. А это приводит к повышенному ВГД.
  8. Обострение недугов. Часто глаукома появляется на фоне сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза. Необходимо контролировать состояние сопутствующих заболеваний и не допускать обострения.

Нужно вести здоровую жизнь, избавиться от вредных привычек, посильно заниматься спортом. Можно регулярно делать массаж при глаукоме. Для этого нужно левым пальцем слегка прижать правый глаз и двигать глазное яблоко к внешнему краю глаза. Это способствует нормализации ВГД и хорошей циркуляции крови. Эффективна и зарядка для органов зрения — круговые вращения глазами или смотреть вверх и вниз.

Источник

Adblock
detector