Меню

Портится ли зрение от плохого освещения



Влияние освещения на зрение

Каждая разновидность освещения влияет по-разному на органы зрения человека.

Действие оказывается не только на наружную структуру глаз, но и на внутренние его элементы, например, сетчатую оболочку и зрительный нерв.

В итоге происходит стимуляция зрительного центра головного мозга, который по-разному возбуждается в зависимости от освещенности помещения. Рекомендуется подбирать такой вид лампочек, которые не будут вызывать перенапряжение глазодвигательных мышц.

Лампа накаливания

Следует уточнить, что не существует идеального искусственного света. Каждая разновидность влияет на органы зрения по-своему. Существуют как положительные стороны, так и недостатки.

Наиболее часто профессионалы спорят о пользе и вреде ламп накаливания для зрения человека. Дело в том, что технология не может дать полностью идеального эффекта.

Достоинство ламп накаливания заключается в том, что у них отсутствует мерцание, поэтому чрезмерной нагрузки на глаза и глазодвигательные мышцы не происходят. Цвет распространен по помещению равномерно. Также исключается риск развития судорожных припадков у больных людей (с патологией ЦНС).

Недостаток технологии заключается в плохом влиянии на экологическую обстановку во время изготовления и утилизации ламп . Электричество расходуется не экономно. При действии ламп накаливания образуется желтое освещение помещения и слабая интенсивность света.

Люминесцентные лампы

Такая разновидность ламп хорошо освещает помещение, производя белый свет. Их интенсивность достаточно высокая. Недостаток заключается в том, что при действии создается эффект мерцания, который невидим для человеческого глаза, но сильно влияет на него.

До настоящего времени мерцание ощущалось сильно, так как технологии были старыми. Сейчас же этот эффект устранили, но часть его все же осталась. Такие лампы хорошо экономят электричество, которое с годами только дорожает. Также они достаточно долговечны . Многие производители обещают вернуть деньги, если лампочка прослужит мнение обещанного срока годности.

У люминесцентной разновидности ламп существуют и свои недостатки:

  • негативное влияние на эпидермис, приводящее к преждевременному старению, формированию доброкачественных опухолей;
  • высокий риск развития аллергических реакций, экземы, псориаза;
  • многие ученые считают, что лампочки приводят к перевозбуждению ЦНС, которое может вызвать приступ эпилепсии.

На данный момент производят новые люминесцентные лампы, которые причиняют меньше вреда здоровью человека. Это последние разработки, которые были усовершенствованы на производстве. На данный момент можно покупать люминесцентные лампы, не опасаясь за здоровье своих глазных яблок и зрения.

Риск развития мерцания, невидимого невооруженным взглядом, практически равен нулю, происходит только при неполадках.

Солнечное освещение

Это наиболее приемлемый вид освещения, который подходит для органов зрения. Он полностью естественен, поэтому отсутствует возможность перегрузки органов зрения. Исключением является летний период, когда образуется большое количество ультрафиолетового излучения, негативно влияющего на состояние здоровья людей.

Несмотря на это, солнечное излучение благоприятно воздействует на здоровье человека, обычно обогащает его витамином D. Свет распределяется равномерно по помещению и окружающей среде, поэтому не происходит перегрузки глазных яблок. Существуют лампочки, которые воспроизводят свечение наподобие дневного.

Если же человек находится на улице, а солнечного света становится слишком много, можно применить солнцезащитные очки. Они эффективно устраняют действие ультрафиолета на наружные и внутренние оболочки глаза. В результате значительно снижается риск образования ожога сетчатки, эпидермиса кожи. Именно поэтому в летний период необходимо пользоваться не только солнцезащитными очками, но и кремами, предупреждающими негативное влияние ультрафиолета.

Интенсивность света

Каждая разновидность ламп искусственного освещения действует на глазные яблоки и сетчатку глаз человека. Этот фактор зависит от интенсивности излучения. Оно должно быть в определенных пределах, чтобы не вызвать перегрузку органов зрения.

Если интенсивность освещения будет чрезмерно низкой, это негативно повлияет на зрение . Человек не сможет сразу распознать различные предметы, поэтому ему придется прищуривать и напрягать глаза. В самых тяжелых случаях может развиться миопия, гиперметропия, спазм аккомодацией.

Читайте также:  Как нумеровать опоры освещения

Если интенсивность свечения чрезмерно высокая, свет в помещении будет чересчур ярким. Поэтому у человека начнется глазная и головная боль . Чрезмерно яркое свечение может вызвать спазм мышечной ткани века, который сопровождается излишней продукцией слезной жидкости.

Рекомендуется выбирать среднюю степень интенсивности света, чтобы он равномерно распределялся в комнате, при этом не было темноты или чрезмерного освещения комнаты.

Выводы

Для человеческого зрения необходимо выбирать лампочки, которые будут иметь следующие функции:

  • хорошее освещение помещения, которое соответствует квадратам комнаты, в результате чего глаза нет необходимости напрягаться, чтобы рассмотреть определенные предметы;
  • высокая экономичность лампы, не требующая потребления большого количества энергии, стоимость на которую увеличивается с каждым годом;
  • средняя степень интенсивности освещения комнат, которая не образует чрезмерно белый свет или темное помещение.

Человек, заходя в помещение, не должен сразу отличать дневной от искусственного света. Если освещение в комнате подобрано верно, разница будет небольшой . Свет не должен быть желтым, сильно белым, темным. Он должен практически подходить солнечному освещению.

Только в этом случае можно предупредить развитие многих признаков офтальмологических заболеваний, которые образуются быстрее, если на органы зрения человека воздействуют различные негативные факторы окружающей среды.

Источник

Влияние избыточного освещения на зрение

Свет — это естественное условие жизни, обеспечивающее восприятие окружающего мира. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, как влияет на зрение избыточное освещение. Искусственный свет настолько слился с современным образом жизни, что люди его уже просто не замечают. Однако это основной фактор, который влияет на зрительные функции.

Как на зрение влияет освещение?

Солнечное

Люди видят мир с помощью двух видов света — естественного (солнечного) и искусственного. Освещение от солнца предпочтительней, поскольку оказывает благоприятное влияние на человеческий организм и органы зрения. Солнечное излучение делится на две части:

  • видимую — ультрафиолетовую;
  • невидимую — инфракрасную.

Инфракрасное излучение является тепловым. Ультрафиолетовое — положительно воздействует на человеческий организм и вызывает эритемное действие (загар). Однако если интенсивность лучей высокая, могут появиться ожоги на кожных покровах. При проникновении в глаза интенсивное ультрафиолетовое излучение способно привести к ожогу сетчатки глаза, что способствует ухудшению или потере зрения.

Искусственное

Лучи ультрафиолета образуются и во время работы искусственной осветительной техники. К ним относятся следующие приборы и технические факторы:

  • электрическая дуга;
  • кварцевые лампы;
  • электро- и газовая сварка;
  • лазерные установки;
  • эритемные лампы.

Чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, необходимо при интенсивном освещении пользоваться защитными очками.

Для искусственной иллюминации применяются люминесцентные лампы и лампы накаливания. На свойства и состояние глаз влияют энергосберегающие осветительные приборы. При их применении осуществляется дополнительная нагрузка на органы зрения, вызывая быструю усталость глазных мышц. При применении энергосберегающей лампы она мерцает, негативно воздействуя на глаза, и приводя к постепенному ухудшению зрения. В результате глаза краснеют, сохнут или, наоборот, слезятся.

Некоторые источники искусственного освещения способствуют возникновению зрительных иллюзий. Немалый вред человеческому зрению могут нанести сильные световые блики, которые возникают из-за глянцевых поверхностей, зеркал и стекол. Из-за бликов отвлекается внимание, напрягается зрение, сложно сфокусироваться на определенном предмете. Поэтому для глаз полезней светлые матовые поверхности, отражающие излучения.

Какое освещение наиболее благоприятное?

Лучшим условием для органов зрения является свет от солнца, но не чересчур яркий, а слегка рассеянный. Однако не всегда его достаточно из-за таких факторов:

  • При пребывании в помещении меняется уровень освещенности пространства на протяжении дня, поскольку солнце перемещается относительно местонахождения человека.
  • В холодное время года — с поздней осени до середины весны — естественное освещение слишком блеклое.
Читайте также:  Завод производящий светодиодное освещение

Вернуться к оглавлению

Какое должно быть?

Поэтому днем солнечные лучи используются для фона, который необходимо дополнять искусственной местной иллюминацией. Лучший вариант — умеренно-интенсивная освещенность, при которой видно все и комфортно глазам. Чтобы достичь оптимального эффекта, комбинируют два вида освещения — общее и местное. Общее должно быть ненавязчивым, рассеянным, местное — намного интенсивней.

Желательно, чтобы местное освещение направлялось и регулировалось. При общем можно заниматься бытовыми вопросами, отдыхать, общаться или выполнять работу, для которой не нужно напрягать зрение. Если для деятельности требуется вовлечение глаз, можно включить местный источник иллюминации и подобрать необходимую интенсивность — для работы за ПК — одна, при чтении — другая.

Для каждого вида работы интенсивность освещение разная.

Интенсивное освещение рекомендуется применять только тогда, когда нужна острота зрения — надо что-то почитать, посчитать, написать и др. В остальных случаях следует отдавать предпочтение рассеянной общей иллюминации с естественным бело-желтоватым оттенком. Днем это солнечные лучи, в темное время суток — потолочная лампа или другой источник. Рабочее и жилое пространства должны освещаться грамотно, в зависимости от вида деятельности. Все эти моменты нужно учитывать как для жилых помещений, так и для организации освещения на рабочих местах.

Плохое и чересчур яркое освещение и глаза

Благодаря солнечному излучению происходит активизация необходимых физиологических процессов, в том числе запускается работа кортизола — гормона, поддерживающего силы организма. Если освещение плохое — недостаточное, слишком бледное или чересчур яркое, человеческий организм быстрее переутомляется и чувствуется усталость. Неправильное освещение оказывает влияние на психологическое состояние. Если не соблюдается норма освещенности, это может привести к появлению нервозности, неустойчивости к стрессам, раздражительности.

Однако учеными доказано, что между неподходящим освещением и ухудшением функций органов зрения связи нет. Для фокусирования на мелкокалиберных предметах при недостаточном освещении глазам необходимо больше работать, но при этом зрение не страдает, а глаза тренируются. Дополнительные нагрузки полезны любым мышцам, в том числе глазным и способствуют их укреплению, но только умеренные. Из-за усталости глаз от неправильного освещения может появиться дискомфорт в органах зрения и боль в голове.

Источник

Вредно ли читать в темноте

Сегодня хочется затронуть такую тему, как чтение при плохом освещении. Вредно ли это?

Наверняка в детстве каждый из нас слышал фразу «не читай в такой темноте, зрение испортишь» и усвоил то, что читать в полумраке опасно для глаз. Насколько это правдиво? Наши глаза постоянно адаптируются, в том числе они могут приспосабливаться к разным уровням освещенности. Например, когда в темной комнате резко раздвигают шторы, свет из окна кажется невыносимо ярким, но затем мы привыкаем и не чувствуем дискомфорта.

Так вот, читать при слабом освещении действительно довольно не комфортно из-за напряжения глаз, они устают, им намного труднее сфокусироваться, появляется сухость и, возможно, у вас заболит голова. Но все неприятные моменты исчезают, как только вы возвращаетесь в свет или прекращаете чтение и, например, ложитесь спать. Так обстоит дело у взрослых людей со здоровыми глазами.

Но, для детей и подростков с миопией очень важно читать при ярком свете, так как недостаток освещения может привести к прогрессированию близорукости.

Кроме того, у взрослых людей с высокой дальнозоркостью бывает предрасположенность к развитию острого приступа глаукомы. В этом случае чтение при плохом освещении может его спровоцировать.

Подводя итог, обращаем ваше внимание на то, что в целом офтальмологи придерживаются мнения, что чтение при слабом освещении может перенапрягать глаза, но не вредит нормальному зрению. Однако если у вас есть проблемы, это действительно может оказаться опасно.

Читайте также:  Потолочное освещение для прихожей

В общем если хотите знать, можно ли именно вам читать при плохом освещении — сходите к врачу!

Внимание: подбор очков после диагностики проведенной в центре — БЕСПЛАТНО в течение 30 календарных дней.

Источник

Плохое освещение ухудшает зрение?

Хотите приучить ребенка к чтению?

Хотите приучить ребенка к чтению, запретите ему читать вечером в постели. Делайте вид, что ищете книгу под подушкой. Хотя прекрасно знаете, что ее там нет. Именно так в одном из американских фильмов родители приучали своих мальчишек полюбить книгу. Может и у вас сработает.

Так правду ли говорят, что чтение при плохом освещении – причина плохого зрения? Хорошее у вас зрение или плохое зависит от способности хрусталика менять форму. Именно это становится причиной плохого зрения.

С годами хрусталик становится все менее эластичным. А после 50 многие люди страдают старческой дальнозоркостью.

Наш глаз – это как фотоаппарат, хрусталик – объектив, сетчатка – светочувствительная пленка. Глазные мышцы при напряжении и расслаблении меняют форму хрусталика. При этом глаз настраивается, т е фокусируется на восприятие определенного предмета.

Если читать при плохом освещении, то глазные мышцы будут испытывать просто большее напряжение. Ничего страшного в этом нет. Зрение ухудшаться не будет. Оно не зависит от большего или меньшего напряжения глазных мышц.

Состояние здоровья хрусталика зависит от воздействия различных факторов окружающей среды.

Так причиной уплотнения и помутнения хрусталика являются использование неочищенной воды, неправильное питание, хронические заболевания. В этом случае может развиться катаракта, так как в ткани хрусталика нарушаются обменные процессы.

Это приводит к тому, что снижается усвоение кислорода, возникают окислительные процессы в ткани хрусталика – образуются свободные радикалы. Происходит обезвоживание хрусталика.

Чтобы обезопасить разрушающее действие свободных радикалов, необходимы мощные антиоксиданты, которые будут избирательно действовать именно на органы зрения.

И все-таки плохая освещенность тоже влияет на наш организм.

  1. При плохой освещенности мы быстрее устаем, работаем менее продуктивно.
  2. Могут возникнуть такие профессиональные заболевания, как близорукость.
  3. И наоборот, естественное освещение равномерно распределяет яркость. Это положительно для нашего зрения. Естественный свет еще и психологически оптимален для человека, действует успокаивающе.
  4. Увеличение освещенности увеличивает производительность труда.

Жить здорово! От чего портится зрение.

Обычно на вопрос: « как здоровье?», мы, не задумываясь отвечаем: « нормально». Загляните в наш тест и узнайте, так ли все безоблачно на самом деле! ПРОЙТИ ТЕСТ «Как здоровье? Узнать за 60 секунд!» >>

Искусственный свет вреден не только для зрения!

1. Ученые Израиля установили, что искусственный свет от светильников, смартфонов и пр, негативно воздействует на наше с вами здоровье . По мнению специалистов, неестественный свет приводит к гормональному сбою, что может привести к ожирению и онкологии. Причина – искусственное излучение замедляет процессы метаболизма в организме человека, снижает уровень мелатонина, что ослабляет иммунитет.

Такие выводы ученые сделали на основе довольно интересного исследования. Использовали снимки крупных городов в ночное время. Снимки сопоставили с количеством людей, больных ожирением и раком в данном городе. Оказалось, что в городах , где преобладает ночная жизнь – около 70% населения страдают лишним весом.

2. Освещение влияет на артериальное давление. Сотрудники Тюменского госуниверситета провели исследование с целью выяснить связь между физической активностью, сном и освещением. В исследовании приняли участие 173 человека возраста 17 — 24 года. Вот их выводы: постоянный свет, включенный круглые сутки, повышает систолическое давление.

Источник

Adblock
detector